Память и концентрация
Когда хочется ясной головы
Память и внимание зависят от кровоснабжения мозга, мембран нейронов, передачи сигнала и витаминов группы B.
Узнаёте себя?
Частые признаки
«Слово вертится на языке»Трудно удержать внимание дольше 20 минутЗабываете, куда положили вещиГолова «в тумане» к концу дняВысокая умственная нагрузкаВам больше 50
Это не диагноз. Если признаки беспокоят вас долго — обратитесь к врачу.
Что помогает
Начните с простого
Давление под контролемСосудам мозга вредит многолетняя гипертония — измеряйте давление регулярно.
150 минут движенияВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
Сон 7–9 часовВо сне мозг закрепляет память. Проверьте слух и зрение — это тоже забота о памяти.
Рациональное решение
CerebroNext
Гинкго, фосфатидилсерин, мио-инозитол, глицин и пять витаминов группы B — в одной таблетке в день.
Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.